entrenamiento de fuerza (individual)
Una de las áreas fuertes en Atlántida Academy es la preparación física de nuestros jugadores. Un equipo especializado trabaja en el gimnasio con jóvenes talentos para ayudarles a mejorar el rendimiento futbolístico sobre el terreno de juego.
Este tipo de entrenamientos de fuerza mejora el rendimiento físico, reduce el riesgo de lesiones y favorece el desarrollo atlético del deportista. Estas sesiones, pensadas a partir de la categoría cadete, contribuyen al desarrollo de los jugadores que consiguen una base sólida de fuerza. El comportamiento del cuerpo en momentos del juego mejora sus capacidades en áreas como la velocidad, la explosividad y la agilidad.
Nuestros entrenamientos de fuerza están dirigidos por profesionales de la preparación física. Se diseñan de manera individualizada según el estado de desarrollo de cada jugador ya que no en todas las edades confluyen la misma maduración biológica.
En Atlántida Academy nos guiamos en los entrenamientos de fuerza por la adaptación personalizada de la rutina, la calidad y el control del movimiento, la experiencia y el conocimiento del juego, además del conocimiento de las patologías y lesiones en el fútbol. Este enfoque individualizado permite que los jugadores progresen de forma segura mientras desarrollan su máximo potencial atlético.
Nuestra metodología también se integra con otras áreas como la técnica y la tácticas en el fútbol. Tiene una evaluación continua del proceso y resultados a través del ejercicio, monitoreando el desarrollo, corrigiendo asimetrías bilaterales, o con programas progresivos de fuerza muscular. Alineando todos estos aspectos conseguimos una mejor preparación física en línea con las exigencias del fútbol actual.
Además del rendimiento, el desarrollo de la fuerza desempeña un papel importante en la prevención de lesiones. Una musculatura más fuerte y preparada permite a los jugadores tolerar mejor las exigencias físicas del juego. No podemos olvidar, en los entrenamientos de fuerza, el cuidado del futbolista con microdosis de ejercicios preventivos en zonas vulnerables, las evaluaciones continuas y los protocolos de readaptación.
En Atlántida Academy trabajamos con programas estructurados de fuerza que fomentan la colaboración entre departamentos, que crean entornos que favorecen tanto el rendimiento como la salud de los jugadores.